Antes de tudo, deixe bem claro na sua mente os reais motivos para querer emagrecer.
Aí sim é possível iniciar um processo que envolva GANHOS na saúde e como consequência, um emagrecimento com menos impactos negativos no corpo.
Cada vez que você tenta uma dieta e essa é mal sucedida, seu organismo entra em um processo onde entende que existe um peso específico pro corpo e esse peso poderá ser maior a cada dieta.
O que acontece na maioria das vezes que uma dieta é seguida sem acompanhamento, é um falso emagrecimento, onde você diminui o peso corporal no início, geralmente pela perda de músculo e água, e logo em seguida o peso volta a aumentar, com seu metabolismo mais lento agora.
Paula Macieira, Nutricionista.
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