Contar calorias é uma prática bem comum entre pessoas que desejam emagrecer. Mas a verdade é que pode acabar prejudicando o processo de emagrecimento.
Não estou falando aqui sobre déficit calórico no #emagrecimento, ok?
Mas trazendo uma reflexão para que não transforme sua #alimentação em algo rígido e sem prazer que você não conseguirá sustentar e que poderá prejudicar sua #saúde.
Contar calorias é um hábito que pode ser prejudicial para a sua relação com a comida, onde o ato de comer poderá se tornar uma tarefa.
Você sabia que nosso corpo não vê alimentos apenas como calorias?
Então vamos reprogramar a crença de que contar caloria emagrece.
Alimentos com valores calóricos semelhantes possuem EFEITOS diferentes no organismo. Enquanto um pode ser rico em edulcorantes e conservantes, o outro pode conter fibras, vitaminas e compostos bioativos que o corpo usará de forma positiva para o funcionamento metabólico.
Reprograme seu #mindset!
Alimentos são muito mais do que apenas calorias!
Paula Macieira, Nutricionista.
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